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sábado, março 7, 2026
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Limpeza De Pele

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A limpeza de pele é um dos procedimentos mais comuns quando falamos de estética. Não é algo que modifique o rosto, porém, com toda a certeza é algo que traz benefícios enormes a longo prazo.

Até mesmo a curto prazo já é possível notar a diferença. Instantaneamente o seu rosto fica mais viçoso, iluminado e muito macio. A sensação é como se tivéssemos passado o dia todo no spa!

Em relação ao mercado, a procura vem se tornando cada vez maior, pois a limpeza de pele não é mais um luxo e, sim, uma necessidade. Nesse cenário, o mercado bem exigindo muitos profissionais.

Quer entender melhor a respeito da limpeza facial? Neste artigo você vai compreender melhor e, além disso, traremos uma dica incrível para você ganhar dinheiro.

Limpeza de pele: o que é

Não há muito segredo quanto a definição de limpeza de pele, sendo esta um procedimento não invasivo cujo objetivo é higienizar, hidratar e tratar a pele (sendo que a primeira etapa é a principal).

Durante a limpeza são retirados cravos e impurezas, bem como há a remoção de células mortas. Tudo isso deixa a pele com um aspecto muito saudável e colabora para a renovação celular.

Ao decorrer do dia o nosso rosto entra em contato com diversas impurezas e elas vão se acumulando. Lavar com sabonete ajuda a tirar a sujeira superficial, mas não limpa de forma profunda, por isso o profissional precisa ser acionado de tempos em tempos.

Diferença entre limpeza de pele profissional e caseira

E falando em limpeza de pele profissional, a diferença é justamente essa. Mesmo que você tenha um Kit de skin care, a limpeza feita em casa não é tão profunda quanto a limpeza realizada com o profissional.

Além disso, quando a própria pessoa tenta tirar seus cravos e afins, isso pode causar inflamações. Outro ponto é que a falta de conhecimento pode levar a usar os produtos de forma inadequada.

Ou seja, o profissional é realmente necessário para fazer uma limpeza de pele que atenda as expectativas.

Etapas do procedimento

Higienização

A higienização é realmente a etapa de limpeza, onde é eliminada a oleosidade e impurezas da pele.

Esfoliação

Depois vem a esfoliação, que é realizada com produtos mais abrasivos. O objetivo é retirar as células mortas – esse tipo de produto, inclusive, não pode ser usado diariamente.

Extração dos cravos

Aqui são retirados os famosos cravinhos, os pontinhos pretos que normalmente se acumulam no nariz.

Hidratação

Após a parte de limpeza, a próxima etapa é a de hidratação. São utilizados produtos para acalmar e hidratar o rosto. Normalmente as máscaras hidratantes ou loções são utilizadas.

Peeling

O peeling é um procedimento mais intenso de limpeza. Existem diferentes tipos de peeling e eles são utilizados para potencializar os efeitos da limpeza de pele.

Esses são os passos básicos da limpeza facial, mas há diversos pormenores, tipos de produtos e outros passos que devem ser realizados para que o cliente tenha as expectativas atingidas.

Quem pode trabalhar com limpeza de pele

Não há necessidade de nenhum tipo de curso para trabalhar fazendo limpeza de pele. É claro que os esteticistas acabam se destacando no mercado, mas com um bom curso é possível aplicar as técnicas corretamente.

Há diversos cursos e treinamentos no mercado, mas escolher um de qualidade é essencial para agregar mais aos seus serviços.

Se você deseja trabalhar com limpeza de pele, não deixe de conhecer um pouco mais sobre o melhor curso online do mercado. Faça sem sair de casa e gastando pouco. Comece agora mesmo clicando aqui!

Intradermoterapia Pressurizada 

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A Intradermoterapia Pressurizada é um procedimento que vem se popularizando, tanto entre o público feminino quanto entre o público masculino, mas o primeiro ainda acaba sendo os maiores consumidores desse procedimento.

Hoje em dia existem uma série de procedimentos estéticos que promovem resultados incríveis, mesmo sem a necessidade de realizar qualquer corte. O custo x benefício, além da recuperação muito rápida, atrai um grande público.

Com uma demanda muito grande para esses procedimentos, as clínicas de estética estão ficando cada vez mais fortalecidas no mercado. Consequentemente, a busca por profissionais só cresce.

Aquele profissional ou clínica que oferece diversos tratamentos consegue se destacar no mercado, pois muitos desses procedimentos se complementam.

Intradermoterapia Pressurizada: o que é?

Primeiramente, o que seria a Intradermoterapia Pressurizada? É um procedimento que, dentre diversos benefícios, tem a capacidade de reduzir a tão indesejada papada.

O procedimento é realizado pela injeção de ativos, mas sem as agulhas. É um processo não-invasivo e que vem promovendo uma revolução nos procedimentos estéticos.

Os ativos são aplicados em camadas profundas da pele e em uma única sessão é possível adquirir grandes resultados.

Ou seja, tudo é muito rápido, praticamente indolor e traz resultados surpreendentes.

Quais são os benefícios

Normalmente a Intradermoterapia Pressurizada é utilizada para a redução da papada, porém os seus benefícios vão muito além disso. A aplicação das substâncias consegue tratar:

  • Gordura Localizada;
  • Celulite;
  • Flacidez;
  • Bolsas e Olheiras;
  • Manchas;
  • Áreas mais tratadas:
  • Poros e Oleosidade.
  • Abdômen;
  • Estrias;
  • Inchaço;
  • Região abaixo do queixo;
  • Glúteos;
  • Braços;

Em nosso corpo, o tratamento ocasiona a eliminação da gordura localizada, algo que incomoda grande parte das mulheres. Além disso, favorece o tônus muscular, ou seja, promove a definição muscular.

Isso é complementado pela ação na celulite, deixando os glúteos e coxas sem os terríveis furinhos.

Quando aplicado no rosto, o tratamento consegue deixar a pele muito mais jovial (além de reduzir a papada).

Ou seja, o tratamento de Intradermoterapia Pressurizada pode ser aplicado em diferentes regiões do corpo, podendo ser utilizado para diferentes objetivos.

É uma substância muito versátil e tudo fica com um ar muito natural, deixando a pele bonita, homogênea e sem aquelas gordurinhas que não saem nem mesmo com dieta.

Para que a aplicação seja feita é necessário que o profissional avalie pontualmente cada caso. Além de avaliar a porcentagem de gordura em cada região, também é importante atender às expectativas da própria paciente.

Como o profissional de estética pode começar a aplicar

Como já dito anteriormente, aquele profissional de estética que domina muitas práticas saberá fazer um trabalho de excelência, atingindo todas as expectativas de seus pacientes.

O tratamento de Intradermoterapia Pressurizada é muito vantajoso e traz resultados incríveis, mas muitas vezes é mais interessante realizá-lo em conjunto de outros procedimentos.

Nesse cenário, o profissional que souber direcionar os melhores tratamentos para gerar um resultado incrível e de menor custo será muito requerido no mercado.

Porém, vale ressaltar que a intradermoterapia é algo que apenas profissionais especializados podem realizar.

Mesmo que já haja muita experiência no ramo da estética, é essencial realizar algum curso ou treinamento antes de começar as aplicações.

E falando em curso, a recomendação é fazer o curso de Intradermoterapia Pressurizada online. Além de um ótimo custo x benefício, você poderá aprender tudo sem sair de sua casa – e com muita flexibilidade.

Se você deseja se tornar um profissional completo, não pode deixar de se atualizar!

Quer saber mais sobre a Intradermoterapia Pressurizada? Acesse o curso e comece agora mesmo a ganhar mais e mais clientes. Um bom profissional de estética se destaca muito no mercado!

Drenagem Linfática Completa + Segredo Para Fidelizar E Atrair Novas Clientes            

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Você sabe quais são os principais benefícios da Drenagem Linfática Completa? É um procedimento que está ficando cada vez mais famoso, principalmente entre as mulheres, devido os benefícios que essa “massagem” proporciona.

E quando falamos em benefícios, eles vão muito além da estética. A técnica está se tornando muito popular e, consequentemente, há um aumento na demanda desses serviços estéticos.

Sendo assim, um novo mercado está vindo com tudo, trazendo muitas oportunidades para aqueles que desejam trabalhar com estética. As vantagens são muitas, incluindo não ter necessidade de formação e alta lucratividade.

Drenagem Linfática Completa: entenda o que é

A Drenagem Linfática Completa é uma espécie de massagem, mas os seus propósitos vão um pouco além dos convencionais.

Os movimentos não são apenas para relaxar, mas, sim, estimular a circulação da linfa. O procedimento irá ajudar a linfa a fluir com maior facilidade pelo corpo e é essa a causa de tantos benefícios.

O sistema linfático é responsável por remover as impurezas do nosso corpo. Ele é uma espécie de filtro e em conjunto aos glóbulos brancos tem a capacidade de melhorar o nosso sistema de defesa contra vírus e afins.

Quando essa linfa se acumula em nossos tecidos há o aparecimento de inchaços e dores, que podem ser facilmente resolvidas com a Drenagem Linfática Completa.

Como a Drenagem Linfática Completa funciona?

A Drenagem Linfática Completa é feita manualmente, sendo que os movimentos costumam ser circulares. O deslizamento das mãos com a pressão faz com que a linfa seja bombeada.

Há algumas clínicas que até utilizam de alguns equipamentos para produzir o efeito, mas, de mofo geral, a massagem com as mãos traz bons resultados.

Dentre os benefícios da Drenagem Linfática Completa, podemos citar como principais:

  • Elimina as toxinas do corpo;
  • Evita o inchaço;
  • Evita a formação de celulites;
  • Evita a retenção de líquidos;
  • Ajuda no processo de cicatrização de lesões
  • Melhora a circulação sanguínea, linfática e venosa;
  • Ajuda na recuperação de cirurgias plásticas, como próteses mamárias e lipos;
  • Ajuda na oxigenação do corpo.

Para quem é recomendada

Na verdade, a Drenagem Linfática Completa é recomendada para qualquer tipo de pessoa.

Ela não apresenta nenhuma contraindicação e pode ser realizada em pessoas de qualquer idade, seja homem ou mulher.

Por isso também acaba sendo um mercado tão vasto. Além disso, o procedimento é bem relaxante, o que atrai até mesmo quem não possui problemas com circulação.

Como atrair e fidelizar clientes

O primeiro passo para trabalhar com Drenagem Linfática Completa é atrair novos clientes.

Para isso, uma estratégia certeira é o marketing digital. Crie um perfil nas redes sociais, invista em tráfego pago e orgânico, trabalhe em conjunto com digitais influencers e siga todas as boas práticas de marketing.

Com toda a certeza essa é a melhor forma de atrair mais e mais clientes para a sua clínica.

Porém, atrair não é o suficiente. É necessário fidelizar. Afinal, se o cliente se sente atraído, mas depois não gosta do serviço, com certeza ele não voltará – e ainda vai deixar claro aos amigos e interessados que não gostou da drenagem.

Por isso, a melhor forma de fidelizar os clientes é efetivamente trazendo um serviço de boa qualidade e, claro, um ambiente agradável.

Se você deseja se destacar nesse mercado, não deixe de fazer um curso profissionalizante que realmente te transforme em um profissional com diferencial.

Quer aprender a fazer uma Drenagem Linfática Completa e fidelizar os seus clientes? Conheça o curso de Estética Corporal de Deise Leite e torne-se uma referência no mercado.

Curso de Pilates

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O Pilates é uma das atividades que mais vem ganhando espaço hoje em dia por conta de seus benefícios. Antigamente era visto como uma atividade para idosos, mas, hoje, muitos procuram pela prática por conta das vantagens.

Adolescentes, adultos, idosos e até mesmo crianças podem praticar essa atividade sem nenhuma contraindicação. Além de trazer muitos benefícios à saúde física, faz muito bem à saúde mental também.

Por conta de sua popularização, além de ser constantemente recomendado em tratamentos de lesões, a demanda por profissionais dessa área cresce cada vez mais.

Se você é fisioterapeuta e está desejando se especializar nessa área, conheça um pouco mais sobre essa atividade.

O que é pilates e seus benefícios

O Pilates é uma atividade física que tem como objetivo trabalhar diversas áreas, como força, flexibilidade, cárdio e equilíbrio.

Seus movimentos são muito focados no fortalecimento de locais chaves para melhorar ou acabar com dores no corpo (joelho, coluna, lombar…). Seus benefícios são bem variados, como:

Aumenta a densidade óssea

Assim como o músculo, os ossos também correspondem às atividades físicas, seja de forma direta ou indireta. Por isso a atividade é muito indicada para idosos, que naturalmente tem maiores chances de apresentar osteoporose.

Auxilia na perda de peso

Assim como qualquer atividade física, a prática regular do Pilates ajuda na perda de peso, principalmente quando combinada com outra atividade.

Flexibilidade

A flexibilidade é algo muito importante e que deve ser trabalhado para a saúde de nossos músculos. Essa atividade fortalece os músculos e ainda promove maior elasticidade para as fibras.

Alivia as dores

Um dos maiores benefícios dessa atividade física é justamente a melhora e até mesmo a eliminação das dores nas costas, joelho e outras articulações.

Por conta disso o pilates está sendo recomendado como protocolo de recuperação de lesões.

Melhora a postura

A atividade irá trabalhar o fortalecimento das costas, coluna e lombar, promovendo uma melhora significativa em sua postura.

Disposição

Atividades físicas liberam hormônios que promovem maior disposição para praticar as atividades do dia a dia. Se você está com dificuldade de fazer suas tarefas, o Pilates pode ser a solução.

Reduz o estresse

A atividade também libera o famoso hormônio da felicidade. É uma ótima prática para quem está em busca de reduzir o estresse.

Normalmente as aulas são bem relaxantes, sem aquele ambiente mais hostil e barulhento que são as academias, colaborando para a redução do estresse diário.

Quem pode ser professor de pilates

Qualquer pessoa pode ser professor de Pilates? Na verdade, o recomendado é que a aula seja dada por educadores físicos ou fisioterapeutas.

É possível direcionar a aula com diferentes abordagens e com focos diferentes, tudo depende da expectativa e necessidade de cada aluno.

Para que os benefícios citados anteriormente realmente aconteçam é muito importante que as aulas sejam ministradas por profissionais devidamente qualificados e habilitados para tal.

Até mesmo profissionais da área da educação física e fisioterapia precisam se especializar antes de começar a aplicar as aulas de Pilates.

Onde fazer curso de pilates

Nesse cenário, a melhor saída é realizar um curso de Pilates que seja robusto o suficiente para que o profissional possa começar a ministrar essa aula para os seus alunos.

Hoje em dia, com a internet, tornou-se muito mais fácil estudar – seja por uma questão de flexibilidade ou por uma questão de orçamento. Porém, para realmente aprender é essencial encontrar um curso de qualidade.

Se você quer se especializar e começar a dar aula de Pilates, não deixe de conhecer o curso de Felipe Escobar, fisioterapeuta. Comece agora mesmo as aulas clicando aqui.

Cosmetologia Aplicada A Estética

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Você sabe o que é cosmetologia aplicada a estética? A estética é uma área que só cresce e consegue se destacar mesmo perante as crises – principalmente no Brasil.

Isso porque a ciência está trazendo diversos procedimentos e produtos que trazem resultados incríveis sem que seja necessária qualquer técnica invasiva e muito dolorida.

Nisso, o mercado vem necessitando de cada vez mais profissionais. A área da estética cresce e traz novidades a cada dia, sendo que o profissional que se especializar terá um grande diferencial no mercado.

Dentre essas diversas possibilidades, temos o segmento da cosmetologia, que – assim como o nome sugere – lida com cosméticos. Entenda melhor a respeito neste artigo (e veja como começar a trabalhar com isso).

Cosmetologia aplicada a estética: o que é

A cosmetologia aplicada a estética é um segmento farmacêutico que desenvolve e produz cosméticos que tem por objetivo promover mais beleza (aqui, estamos falando principalmente de produtos femininos).

O profissional de cosmetologia é o responsável por desenvolver esses cosméticos, ou seja, é uma área complexa. Para tal, é necessária a formação em áreas como:

  • Farmácia
  • Química
  • Bioquímica
  • Controle de qualidade
  • Produção
  • E coisas do gênero

Porém, é algo que vai muito além do desenvolvimento de uma fórmula (que já é complexo por si só), é algo que envolve marketing, vendas e todos esses processos de qualquer empresa cosmética.

Podemos dizer que a cosmetologia possui três principais áreas em que os profissionais podem trabalhar:

1.     Conservadora

Nesse caso são produtos que cuidam da pele por conta dos efeitos do dia a dia (sol, calor, frio, umidades, poluição…).

2.     Corretiva

Esta categoria busca produtos para corrigir as imperfeições da pele e disfunções fisiológicas.

3.     Estética

E, por fim, temos a cosmetologia aplicada à estética. Este caso é o aperfeiçoamento da aparência através de produtos (cremes, por exemplo).

Essa área está intimamente ligada às tendências da sociedade. Os produtos precisam trazer além dos resultados, mas, também, refletir aquilo que a maioria das mulheres almejam hoje em dia.

Mercado de trabalho

A cosmetologia aplicada à estética tem um mercado de trabalho muito sólido e cheio de oportunidades. Afinal, a busca por estar bonita e com a pele mais jovem é praticamente incessante.

Mulheres, e até mesmo homens, buscam se cuidar cada vez mais cedo. A preocupação com a skin care é sempre algo presente.

Consequentemente, pela alta demanda da sociedade (principalmente no Brasil), há uma necessidade muito grande de profissionais dessa área.

E isso não envolve apenas a cosmetologia, mas diversos outros procedimentos, como:

  • Limpeza de pele
  • Ozonioterapia
  • Aplicação de ácido hialurônico
  • Muitos outros

Ou seja, além de a cosmetologia ter um grande mercado, ainda há diversas áreas que também trazem muitas oportunidades. O profissional que se especializar em procedimentos de beleza, com certeza irá se destacar no mercado.

Sobre quem pode ou não pode fazer tal procedimento, isso depende muito de cada um deles. No caso da cosmetologia aplicada à estética, por exemplo, é necessária a formação em alguma área relacionada.

Porém, há outros procedimentos que não exigem qualquer formação, abrindo mais ainda o leque de oportunidades.

Como fazer cosmetologia

Muitas faculdades oferecem o curso de cosmetologia, mas hoje em dia você também pode fazê-lo online – e isso é ótimo, pois você poderá estudar a qualquer momento e em qualquer lugar.

Essa flexibilidade possibilita que até mesmo quem trabalhe ou estude consiga arrumar um tempinho para estudar sobre essa área.

Quer saber mais sobre cosmetologia aplicada à estética? Fique por dentro do melhor curso de cosmetologia online e comece agora mesmo a traçar esse novo caminho na sua vida profissional.

Avaliação E Reabilitação Do Joelho

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As lesões nos joelhos são bem comuns e não são exclusividade de atletas. Um simples tombo pode causar danos graves às articulações e ossos, sendo necessário passar pelo processo de avaliação e reabilitação do joelho.

Sabemos que os principais profissionais que cuidam dessas situações são os médicos (principalmente na avaliação, diagnóstico e recomendação de tratamento) e os fisioterapeutas (realizarão as etapas do tratamento).

Porém, quando falamos desse tipo de reabilitação há uma diversidade de técnicas que podem ser utilizadas para acelerar a recuperação do paciente. Veja agora mesmo quais são os primeiros passos e como conduzir tais casos.

Avaliação e reabilitação do joelho: quais são os principais exames

Quando estamos falando de avaliação e reabilitação do joelho, o primeiro passo é fazer o diagnóstico para avaliar qual é o nível da lesão. Nesse primeiro momento é necessário realizar alguns exames, como:

Exame Físico

Este é o primeiro exame a ser realizado, feito logo na primeira consulta. O médico avalia a lesão para saber se há a necessidade de exames mais detalhados.

Caso seja preciso mais informações, alguns dos exames abaixo podem ser elaborados.

Radiografia

Talvez a radiografia seja o exame mais convencional. A imagem gerada pela radiação traz informações importantes, como a situação dos ossos, presença de artrose, luxação, fraturas e assim por diante.

Ultrassonografia

A ultrassonografia é recomendada em casos em que o médico suspeita de problemas nos tendões ou músculos.

Ressonância Magnética

A ressonância magnética é o exame de maior custo, mas que traz maior precisão diagnóstica. É muito utilizada quando há a necessidade de realizar uma cirurgia, por exemplo. Ela consegue até mesmo identificar tumores.

A avaliação e reabilitação do joelho deve ser coordenada por um profissional. Com os exames adequados é possível definir a melhor estratégia para uma rápida recuperação.

Quais são as medidas de reabilitação

Quando falamos em avaliação e reabilitação do joelho, essa segunda parte depende do estado de cada paciente.

Não há uma receita de bolo, sendo necessário avaliar cada caso com precisão (e sempre considerando os exames) para conseguir mapear o melhor tipo de tratamento.

Quando falamos em fisioterapia, há uma gama de possibilidades. Normalmente são adotadas diferentes técnicas que trabalham em sinergia, ou seja, cada qual atua da melhor maneira para que o paciente se recupere.

De modo geral, o protocolo segue as categorias de lesão, que pode ser segmentada como Grau 1, Grau 2 e Grau 3, sendo que o 1 é o mais leve e o 3 o mais grave.

Além de todos os protocolos, a cada dia há novidades no que tange métodos de recuperação de lesões. Por isso, muitas vezes há o complemento com outros profissionais – até mais independentes – para acelerar todo o processo.

Apesar de a avaliação e reabilitação do joelho serem duas coisas rotineiras no dia a dia desses profissionais, é importantíssimo ficar atento às novidades e sempre buscar se especializar para conseguir promover o melhor tratamento possível ao paciente.

Isso vale para médicos, fisioterapeutas e para aqueles profissionais que desejam atuar na área da reabilitação.

Curso de avaliação e reabilitação do joelho

Se você realmente deseja fazer a diferença para os seus pacientes, não deixe de conhecer o Curso de avaliação e reabilitação do joelho.

Desenvolvido por Felipe Escobar, fisioterapeuta, você terá um material precioso para se especializar nesse tipo de caso. O melhor é que tudo pode ser feito online e o material possui muito conteúdo prático.

Para conhecer melhor sobre o Curso de avaliação e reabilitação do joelho, não deixe de acessar aqui para mais detalhes.

Tipos De TENS: Saiba Escolher O Ideal Para Seus Pacientes

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tipos de TENS

Você sabe quais são os tipos de TENS que podem solucionar as dores de seus pacientes? Caso você ainda desconheça sobre essa ferramenta, saiba que ela é versátil e pode ajudar em diferentes casos.

O mundo da medicina e da saúde em geral trazem a cada dia uma novidade e fica realmente difícil acompanhar tudo isso, não é mesmo? Por isso é tão importante manter-se antenado.

Neste artigo você vai entender um pouco melhor o que é o TENS e como ele pode ajudar os seus pacientes a ter um alívio da dor e até mesmo melhores respostas de determinado tratamento.

Tipos de TENS: o que é

Antes de saber os tipos de TENS você precisa entender o que é a TENS. Na verdade, o termo é uma sigla para Estimulação Elétrica Nervosa Transcutânea, que consiste em um procedimento cujo foco é o alívio das dores periféricas.

É um tratamento realizado com impulsos indolores na pele. Tais descargas elétricas promovem a liberação de analgésicos endógenos que reduzem o desconforto dos pacientes.

Considerando que a dor é consiste em substâncias bioquímicas e inflamatórias, o método citado anteriormente traz resultados ao estimular a liberação dos analgésicos.

Os tipos de TENS são muito indicados para dores crônicas e agudas. Porém, alguns pesquisadores relatam que o método é melhor para tratar dores intermitentes.

Outra aplicação do método é para aliviar dores causadas por grandes cirurgias, principalmente na região da incisão.

Há também linhas de pesquisas que apontam os benefícios para o tratamento de artrite e bursite, por exemplo.

De fato, é um método muito promissor e que traz resultados para os pacientes. Isso é ainda mais evidente quando avaliamos os tipos de TENS e suas possibilidades. Confira a seguir!

Quais são os tipos de TENS

Confira agora uma lista com os diferentes modos da TENS:

Convencional

A TENS Convencional é realizada com uma frequência alta, indo de 80 até 100 Hz, de baixa intensidade e duração menos que 200 µs.

Costuma ser indicado quando há dores mais agudas. Pacientes relatam o alívio da dor, porém o resultado não é tão duradouro.

Burst

Este tipo de TENS tem a frequência de 70 até 100 Hz, feitas com intervalos de 1 até 3 minutos. Ao contrário da anterior, sua intensidade também é alta. A durabilidade da sensação de redução da dor é maior.

Acupuntura

Já a acupuntura trabalha em uma frequência bem inferior, sendo menores que 10 Hz (normalmente varia de 1 até 4 Hz).

Porém, a intensidade é elevada e a duração é de mais de 200 µs. São mais recomendadas no caso de dores crônicas do que agudas.

Breve e intenso

E, por fim, dentre os tipos de TENS temos o “Breve e Intenso”. O próprio nome já diz muito, não é mesmo?

O intervalo de frequência é maior, indo de 50 até 150 Hz, a duração é de 150 a 500 µs e a intensidade é elevada. Inclusive, alguns pacientes relatam que, nesse caso, o TENS gera desconfortos na aplicação.

Os resultados são bem viáveis e no final das contas a relação de dor acaba valendo a pena.

Não se esqueça de buscar um profissional

É importantíssimo buscar um profissional para realizar qualquer tipo de TENS caso você esteja sofrendo com as dores.

É muito importante saber aplicar os estímulos da maneira correta, somente dessa forma os resultados serão promissores.

Os tipos de TENS também devem ser avaliados pelo profissional para saber qual deles é o melhor a depender das particularidades de cada paciente.

Curso de Eletroterapia Aplicado à Prática Clínica

A Eletrotermofototerapia consiste em diversos recursos eletrofísicos de forma terapêutica sendo utilizada há muitos anos na fisioterapia. Este Curso Online de atualização rápida, objetiva promover um conhecimento básico e fundamental para o profissional atuar nesta área potencializando seus resultados com esta excelente ferramenta terapêutica.

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Os dez aparelhos mais utilizados na estética facial

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aparelhos mais utilizados na estética facial

Quando o assunto é autocuidado, o rosto é o primeiro local do qual queremos manter bonito e bem cuidado, afinal, assim como o sorriso, ele é a nossa “porta de entrada”, motivo pelo qual existe uma lista de aparelhos mais utilizados na estética facial.

Como a preocupação com o bem-estar tem crescido cada vez mais nos últimos anos, vem surgindo junto com essa demanda inúmeros tratamentos, tanto faciais quando corporais – para suprir a necessidade desse público.

Sendo assim, neste texto vamos abordar os dez aparelhos mais utilizados na estética facial para que você saiba o que procurar quando buscar por esse autocuidado e bem-estar.

Aparelhos mais utilizados na estética facial

Antes de listarmos os 10 aparelhos mais utilizados na estética facial, é importante ressaltar que – embora sejam os mais demandados – existem outros que podem suprir suas necessidades, portanto, sempre consulte um profissional.

1. Jato de Plasma

O primeiro da nossa lista de aparelhos mais utilizados na estética facial é o Jato de Plasma, ele é utilizado para procedimentos estéticos que tem como objetivo o rejuvenescimento facial.

Esse tratamento utiliza uma caneta que ejeta plasma no rosto em forma de luz que ocasionará uma escamação na pele e com isso sua renovação.

2. Derma PEN

Já o Derma Pen é feito por meio de uma caneta elétrica de Microagulhamento no rosto, é um procedimento que ajuda a reduzir os sinais de envelhecimento.

Esse tratamento trabalha na indução percutânea de colágeno do paciente, o que aprimora a absorção dos ativos pela pele, obtendo resultados incríveis.

3. Ultrassom Microfocado

O terceiro item da nossa lista de aparelhos mais utilizados na estética facial é o ultrassom microfocado que tem como foco criar um resultado de lifting facial no paciente sem que haja cirurgia e de forma não invasiva. Ela ajuda no combate contra a flacidez.

4. Ozônio

O aparelho de ozônio tem como objetivo combater a flacidez do rosto e diminuir a papada, bem como rejuvenescer a pele e eliminar eventuais machas que ela tenha.

5. Radiofrequência

Já a Radiofrequência realizada no rosto tem como objetivo melhorar a firmeza e tonicidade da pele, eis que ela gera uma maior produção de fibras de elastina e colágeno, ajudando no combate a flacidez.

6. Corrente Russa

A Corrente Russa é feita por um aparelho que estimula a musculatura facial, fazendo com que ela se contraia, aumentando a circulação sanguínea do local, a tonicidade e força do músculo e evitando a flacidez.

7. Criolipólise

Já a Criolipólise incialmente era só aplicada no corpo, contudo, ela passou a ser utilizada no queixo. Nesse tratamento tem como foco eliminar a gordura localizada por meio de resfriamento da área aplicada.

8. Endermologia

A Endermologia é o procedimento utilizado por quem quer ter uma aspecto mais firma a pele do rosto. Ela ativa o sistema linfático, drenando os líquidos e aumento os fibroblastos do tecido conjuntivo para produzir mais colágeno.

9. Laser CO2

O Laser CO2 Fracionado é o procedimento indicado para que quer rejuvenescer, tratar as olheiras, manchas e até mesmo cicatrizes de acnes no rosto.

10. Alta frequência

O procedimento de alta frequência é feito com um eletrodo cauterizador e é usado para cauterizar pequenas lesões como a de acne, ajudando na revitalização da pele.

Só podem ser utilizados no rosto?

Uma das vantagens dos aparelhos mais utilizados na estética facial é que a maioria pode ser utilizado também para tratamentos no corpo, sendo assim, procure um profissional e saiba mais sobre esses procedimentos.

Por que a corrente russa é tão eficaz quanto a prática do exercício físico?

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corrente russa

A corrente russa foi criada em 1977, mas a cada dia que passa vem se tornando muito mais procurada tanto por atletas quanto por pessoas que buscam potencializar a sua estética.

Seja fisioterapeutas, quanto dermatologistas e esteticistas, todos eles tem indicado a sua utilização para seus pacientes quando o assunto é potencializar o abdômen, glúteos e pernas, diante dos resultados que ela oferece.

No entanto, o que muita gente não sabe é que a corrente russa é tão eficaz quanto a prática do exercício físico, sendo assim, este artigo vai explicar tudo sobre o assunto, bem como comprovar a sua eficiência no físico de quem opta por ela.

O que é a corrente russa e como ela funciona?

Como dito inicialmente, a corrente russa foi desenvolvida em 1977 com o foco em aumentar a força muscular, aprimorar o desempenho e resistência do paciente.

Essa técnica utiliza um equipamento com eletrodos que quando posicionados no músculos do indivíduo, estimula o local por meio ondas elétricas, fazendo com que haja a contração muscular.

Essas ondas geram a contração muscular que aumentam o fluxo sanguíneo da região, ocasionando na liberação de ácidos graxos livres que quebrarão os depósitos de gordura que estão localizadas.

Quais são os benefícios que a corrente russa oferece?

A corrente russa tem como principal benefício proporcionar o fortalecimento do musculo onde é utilizada, bem como aumentar seu desempenho e resistência.

Além disso, ela possibilita:

  • Combate a atrofia muscular;
  • Diminuição da retenção de líquidos do paciente;
  • Recuperação do tônus muscular;
  • Ajuda a modelar o rosto e corpo;
  • Aprimorar a performance e desempenho dos atletas;
  • Aumenta a circulação sanguínea;
  • Tratamento de flacidez muscular;
  • Ajuda a melhorar a aparência da celulite;
  • Possibilita uma maior treinamento de movimentos que são delicados;
  • Aumenta o volume muscular e muitos outros.

É eficaz quanto o exercício físico?

A corrente russa é tão eficaz quanto o exercício físico, mas não substitui as atividades físicas. Esse procedimento auxilia – e muito – tanto na estética no musculo em que é utilizado quanto na sua performance de rendimento, o que é muito importante para atletas.

Sendo assim, embora seja tão eficaz e ajude na melhora muscular, esse procedimento deve ser usado conjuntamente com a atividade física se quiser obter resultados com mais durabilidade quando feito em atletas.

No entanto, se o foco da corrente russa for estético e não na melhora da performance do atleta, seus efeitos são eficazes quanto exercícios físicos.

Onde a corrente russa pode ser aplicada?

A corrente russa é muito utilizada no rosto; pescoço, abdômen, membros superiores e inferiores, interno das coxas e glúteos.

Inclusive, suas aplicações são indolores, eis que a frequência utilizada de ondas elétricas são de baixa a média, sendo aplicadas apenas para gerar a contração do musculo, conforme explicado anteriormente.

E quantas sessões são necessárias?

O número de sessões necessárias de aplicação da corrente russa varia de acordo com o foco do tratamento, devendo ser conversado profissional qualificado para apurar a quantidade necessária.

Contudo, a média de sessões realizadas costumam ser 10, com intervalo máximo de 48h entre elas.

Quais são as contraindicações?

As contraindicações de uso da corrente russa são:

  • Lactantes e grávidas;
  • Pessoas epilepsia, com marca-passo, com próteses metálicas;
  • Pacientes com problemas cardíacos;
  • Indivíduos com hipotensão ou hipertensão não controladas;
  • Diabete não controlada;
  • Doenças renais ou hepáticos, bem como varizes;

Essas são as principais contraindicações do uso da corrente , mas é importante sempre consultar um profissional e analisar como funciona no seu caso.

Ultrassom Na Fisioterapia: Descubra Todas As Aplicações

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Ultrassom na Fisioterapia

Você sabe como o Ultrassom na Fisioterapia é comumente utilizado? Seja você um paciente ou alguém que está começando a trabalhar com fisioterapia, saiba que o ultrassom é um grande aliado na recuperação.

Hoje em dia – e ainda bem! – há diversos métodos para acelerar o tratamento e promover uma recuperação completa. Lesões e outros problemas podem ser resolvidos inteiramente – ou, nos casos mais graves, quase que completamente.

Neste artigo você vai conferir mais detalhes sobre o Ultrassom na Fisioterapia, incluindo como ele funciona, tipos de ultrassom e como ele pode ajudar os pacientes. Confira!

Como funciona o ultrassom na fisioterapia?

Antes de ficar por dentro das principais aplicações do Ultrassom na Fisioterapia, é importante entender como esse método funciona.

O ultrassom trabalha com frequências sonoras entre 1 até 3 MHz, as quais penetram em nosso corpo e movimentam as partículas para incentivar a absorção de líquidos que promovem a inflamação.

Por conta disso é um procedimento que costumar ser recomendado para o tratamento de tecidos menos rígidos.

Normalmente o Ultrassom na Fisioterapia é utilizado com outros recursos fisioterápicos. Sua principal ação é voltada para o alívio da inflação e, consequentemente, alívio da dor.

Dessa forma o paciente se sentirá mais confortável em fazer os movimentos que normalmente são exigidos na fisioterapia. Então, o ultrassom traz resultados de forma direta e indireta também.

Quais são os tipos de ultrassom mais utilizados?

Agora vamos conhecer quais são os tipos de Ultrassom na Fisioterapia que mais são utilizados. É interessante conhecer um pouco sobre essas maneiras para ter maior informação sobre esse procedimento em si.

De modo geral, existem dois tipos de ultrassom que são comumente utilizados pelos fisioterapeutas:

Pulsado

O ultrassom pulsado causa uma ação fisiológica no tecido, porém isso ocorre sem produzir calor. É uma espécie de massagem mecânica que consegue dispersas toxinas, bem como os fluidos inflamatórios que causam dor.

Contínuo

Nesse caso o ultrassom trabalha com uma quantidade de calor, que é advinda das vibrações das partículas celulares.

O aparelho atua na musculatura de maneira profunda, causando o aumento do fluxo sanguíneo, o favorecimento da circulação de nutrientes, a eliminação da formação fibrótica e, também, redução dos espasmos musculares.

Quais são as principais aplicações

O Ultrassom na Fisioterapia tem uma aplicação muito grande, principalmente porque, além de sua eficiência, não apresenta riscos ou desconfortos para os pacientes.

Como seu principal objetivo é reduzir as inflamações e promover um efeito analgésico, o ultrassom costuma ser utilizado para:

  • Lesões musculares
  • Fibroses
  • Edemas
  • Artralgias
  • Anquilose
  • Artroses
  • Braquialgia
  • Bursites
  • Ciatalgia
  • Tendinites
  • Fraturas
  • Luxações
  • Condições inflamatórias agudas ou crônicas
  • Contraturas
  • Fibro edema gelóide

Dentre os benefícios que o Ultrassom na Fisioterapia proporciona, podemos citar os principais deles:

  • Aumento do fluxo sanguíneo
  • Crescimento da taxa de metabolismo no tecido
  • Aceleração da cicatrização tecidual;
  • Melhora na extensibilidade do colágeno
  • Redução da sensibilidade dos elementos neurais
  • Alívio da dor
  • Redução dos espasmos musculares

As aplicações do ultrassom continuam a ser estudadas para abrir ainda mais o leque de aplicações e, claro, trazer resultados ainda melhores para o tratamento dos pacientes.

Consulte-se com um profissional

É muito importante que o uso do Ultrassom na Fisioterapia seja realizado por um profissional.

Apenas ele saberá qual tipo de ultrassom usar, bem como frequência, forma de aplicação, quantidade de sessões e assim por diante. Apesar de ser um aparelho praticamente sem riscos, os resultados dependem do procedimento ideal.

Enfim, de modo geral, o Ultrassom na Fisioterapia traz grandes benefícios para os pacientes e o melhor de tudo é que eles não geram desconforto!

Radiofrequência Estética: o que é, como funciona

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Nos dias de hoje as pessoas têm buscado cada vez mais estarem em paz e satisfeitas consigo mesmas, procurando formas para aumentar o autocuidado e a autoestima e um desses meios encontrados foi a Radiofrequência Estética.

Sabemos que o mercado da estética tem sido cada vez mais demandado pelas pessoas, motivo pelos quais estão sendo desenvolvidos inúmeras formas e procedimentos para auxiliar os profissionais a conseguirem resultados positivos aos seus pacientes.

Diante da diversidade de procedimentos que temos atualmente, é importante conhecê-los para saber qual é o adequado ao resultado que você quer obter, portanto, nesse artigos vamos explicar o que é e como funciona a Radiofrequência Estética.

O que é a Radiofrequência Estética?

A Radiofrequência Estética é um procedimento estético utilizado por profissionais em pacientes que buscam combater a flacidez tanto do rosto quanto do corpo.

Esse tratamento também pode ser utilizado para eliminar e diminuir linhas de expressão, rugas, gordura localizada e até a celulite.

Esse procedimento não é invasivo, sendo superseguro e garante ao paciente resultados duradouros.

Como funciona a Radiofrequência Estética?

A Radiofrequência Estética é realizada através de um aparelho que aumenta a temperatura do músculo e da pele, ocasionando a contração do colágeno no local, bem como aumento a produção de elastina e fibras do colágeno, proporcionando mais firmeza e sustentação a pele.

Os resultados obtidos por esse tratamento são duradouros, pois esse aumento de temperatura chega até a camada profunda da pele (derme), contudo, mantém a camada da superfície da pele (epiderme) integra.

Não se preocupe, esse aquecimento é controlado com um termômetro próprio, fazendo com que as temperaturas utilizadas estejam em níveis adequados ao paciente e para a obtenção dos resultados desejados.

Para que ela serve?

Inicialmente mostramos que a Radiofrequência Estética pode ser utilizada para combater a flacidez do rosto e corpo, bem como eliminar e diminuir linhas de expressão, rugas, gordura localizada e até a celulite.

No entanto, ela também proporciona outros inúmeros benefícios ao paciente que a escolhe, como:

  • Deixa a aparência da pele mais bonita;
  • Aprimora a qualidade da elastina e colágeno da pele;
  • Renova as fibras de elastina e colágeno;
  • Ajuda na microcirculação e hidratação da pele;
  • Auxilia no aumento da oxigenação;
  • Acelera na eliminação das toxinas;
  • Ajuda no combate as fibroses e estrias, bem como na aparecia das cicatrizes e muito mais;

Há riscos na utilização da Radiofrequência Estética?

O único risco que a Radiofrequência Estética pode oferecer é o de queimaduras na pele, mas somente quando utilizado o equipamento de forma errada pelo profissional.

Se utilizado de forma correta, a pele irá ficar avermelhada, mas não terá qualquer queimadura e será superseguro, portanto, é importante procurar um profissional qualificado para obter todos os benefícios que esse tratamento pode proporcionar.

Quais são as contraindicações?

Embora a Radiofrequência Estética seja um procedimento tranquilo de ser feito com um bom profissional, ela não é indicada para pessoas que apresentem os seguintes quadros:

  • Peles com sintomas ou sinais de inflamação ou infecção;
  • Gravidez;
  • Hipertensão;
  • Pessoas que tem mudanças ocasionadas pela produção de colágeno, por exemplo, queloide.
  • Utilização de marca-passo, implante eletrônico;
  • Histórico de trombose profunda;
  • Diabetes e HIV;
  • Mulheres com DIU;
  • Pessoas com câncer e tireoide descontrolada;
  • Pacientes que usam remédios de anticoagulantes e corticoides de forma contínua;

Para saber mais sobre a Radiofrequência Estética e se esse tratamento é o certo para você, consulte um profissional da área e realize esse procedimento de forma segura.

Corrente Aussie – A Evolução da Corrente Russa em Tratamentos de Flacidez de Pele

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Corrente Aussie

A flacidez da pele é algo inevitável na vida de todas as pessoas conforme os anos vão passando, por conta disso, foi desenvolvido o tratamento com aplicações com a corrente Aussie para combatê-la.

Sabemos que a flacidez da pele é um problema que nem sempre é fácil de resolver, mesmo com rotinas diárias que envolvem uso de cremes antiflacidez, pois ela irá ocorrer de uma forma ou de outra.

Sendo assim, profissionais da área buscando combater a flacidez da pele de forma mais precisa e com muito mais resultado aos pacientes, tem optado pela aplicação da Corrente Aussie e, neste artigo, vamos mostrar como ela funciona.

Afinal, o que é a Corrente Aussie?

A Corrente Aussie foi desenvolvida em 2007 por Alex Ward e nada mais é que a evolução da Corrente Russa, eis que ela foi criada para ser um tipo de corrente elétrica diferente das demais, pois ela é mais confortável e tem mais eficácia na recuperação do tônus muscular.

O objetivo da Corrente Aussie é a recuperação estética e física do local em que é utilizada. Esse resultado obtido é possível por conta das suas correntes elétricas que geram um estímulo sensorial mínimo em comparação a correntes como a russa e interferencial.

Através de disparo de correntes elétricas com curta duração ela consegue obter mais força e definição da região em que é aplicada, combatendo de forma precisa a flacidez da pele.

Quais são os benefícios que a aplicação da Corrente Aussie proporciona ao paciente?

Por meio de correntes elétricas que tem curta duração, a Corrente Aussie consegue aumentar a circulação sanguínea da região, realizando o efeito de uma drenagem linfática no local, bem como combatendo a flacidez, conforme já exposto.

No quesito da estética, além dos benefícios listados acima, ela também pode ser utilizada para combater a gordura localizada e até mesmo a celulite.

A Corrente também pode ser usada para tratamento de fisioterapia, pois ela beneficia os pacientes com:

  • Fortalecimento do musculo;
  • Diminui a inflamação local e ajuda no seu controle;
  • Proporciona um relaxamento muscular;
  • Ajuda na dor aguda e crônica;
  • Prevenção de fibrose no pós-operatório.

Onde a Corrente Aussie pode ser aplicada?

As áreas mais comuns em que a Corrente Aussie é aplicada são:

  • Braços;
  • Abdômen;
  • Coxas;
  • Glúteos;

Quantas sessões são necessárias para fazer efeito?

O número de sessões necessárias para obter resultados com a aplicação da corrente vai variar de acordo com cada paciente e com a área que será utilizada.

No entanto, costumam ser realizadas de 10 a 15 sessões, inclusive pode ser realizadas de 2 ou 3 vezes na mesma semana, onde cada uma pode durar entre 20 e 40min.

Quem não pode usar a Corrente Aussie como tratamento?

Em qualquer procedimento a ser realizado, é sempre importante verificar quais são as suas contraindicações para que ela não desencadeie algum problema ou até mesmo potencialize um já existente e a aplicação da corrente  não seria diferente.

As suas contraindicações são:

  • Pessoas com marca-passo;
  • Pacientes com problemas cardíacos ou renais;
  • Indivíduos com Hipertensão ou Hipotensão descontroladas;
  • Pessoas com varizes calibroras ou dor sem etiologia;
  • Gravidas;
  • Pacientes com trombose venosa profunda aguda e outras.

Acima listamos algumas das principais contraindicações, contudo, se você quer obter todos os benefícios que somente a aplicação de Corrente Aussie pode oferecer, converse com o seu profissional e descubra se esse procedimento é o indicado ao seu caso.

Fisioterapia na Entorse do Tornozelo: entenda o tratamento

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fisioterapia na entorse do tornozelo

A fisioterapia na entorse do tornozelo é imprescindível e é essencial entender o que é a entorse – e a partir daí vai começar a identificar como a fisioterapia pode ajudar.

Podemos dizer que a entorse é o movimento violento do tornozelo que causa ruptura ou estiramento dos ligamentos dessa articulação.

É o tipo de lesão ortopédica mais comum, pois apenas com um descuido ao descer uma escada podemos acabar torcendo os pés. A critério de curiosidade, no esporte esse tipo de lesão corresponde a 15%.

Fisioterapia na entorse do tornozelo

A fisioterapia na entorse do tornozelo é necessária porque o movimento traumático pode promover uma lesão no ligamento talo-fibular anterior ou até mesmo no calcâneo fibular (ocorre nos casos mais graves).

As entorses de tornozelo podem ser classificadas em três categorias:

  • Grau ou nível 1: estiramento ligamentar
  • Grau ou nível 2: lesão ligamentar parcial
  • Grau ou nível 3: lesão ligamentar total

A fisioterapia na entorse do tornozelo é primordial para aliviar o inchaço e estimular a musculatura para que ela volte ao seu estado normal.

Em casos mais graves, o não atendimento por um profissional poderá acarretar dores constantes no tornozelo, além de uma recuperação inadequada que pode mesmo até dificultar o andar.

O tratamento de 48 horas até 72 horas após a lesão, considerada 1ª fase, consiste no controle de sinais inflamatórios no caso de fratura associada ou luxação. As recomendações nessa fase são:

Esses cuidados podem ser realizados pelo próprio paciente e sem a necessidade de um fisioterapeuta. Mas, lembre-se, isso é no caso de lesões de grau 1, que são as mais leves.

Nesses casos, após três dias o paciente já sentirá melhoras e poderá voltar à sua vida normal.

No caso das fraturas de grau 2 e grau 3, a fisioterapia na entorse do tornozelo se faz necessária.

Procedimento para o tratamento de Grau 2 e Grau 3

Normalmente a fisioterapia na entorse do tornozelo divide o tratamento de algumas fases:

Fase de Proliferação (4-10 dias)

  • Drenagem linfática manual
  • Eletrotermofototerapia
  • Uso de muletas na primeira semana
  • Banhos alterando água quente e fria
  • Exercícios de equilíbrio dinâmico
  • Movimentos de flexão do pé e dedos
  • Bicicleta estacionária

Fase de remodelação precoce (11 – 21 dias)

  • Reeducação da musculatura
  • Treino de coordenação e equilíbrio
  • Trabalho de estabilização dinâmica
  • Caminhadas
  • Reforço muscular

Fase de remodelação

  • Exercícios funcionais
  • Ênfase no trabalho proprioceptivo
  • Atividades pliométricas

Todas essas fases devem ser orientadas por um profissional para que a recuperação seja completa e o mais rápida possível.

Quando ir ao médico?

No caso das entorses, quando você notar que ela foi intensa você pode seguir para um ortopedista. Ele irá recomendar a fisioterapia se necessário.

O papel do fisioterapeuta é avaliar a situação pontualmente, levando em consideração os exames realizados (raio-X, por exemplo).

A partir disso vai estabelecer um protocolo que deve ser seguido à risca. O tratamento é ainda mais intensivo no caso de atletas, que utilizam a região de forma mais intensa e arriscada.

Nesses casos, para retomar as atividades esportivas o tornozelo deve estar apto para isso.

Enfim, a fisioterapia na entorse do tornozelo é indispensável no Grau 2 e 3, sendo importantíssima a presença de um profissional especializado.

Conheça os tipos de ultrassom para reduzir gordura

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ultrassom para reduzir gordura

Cada dia que passa as pessoas estão investindo mais na estética para se sentirem bem, por esse motivo, elas têm buscado entender quais são os tipos de ultrassom para reduzir gordura.

Em tese, o ultrassom não tem como foco principal eliminar gordura – como bem sabemos, no entanto, profissionais da área descobriram que há formas de utilizá-lo que ajudam a quebrar as gorduras, bem como promover a microcoagulação do tecido onde é passado, estimulando assim o colágeno.

Diante dessa descoberta, vamos abordar nesse texto quais são os tipos de ultrassom para reduzir gordura, suas vantagens, bem como quais são as contraindicações de sua utilização para você ficar por dentro de tudo. Confira!

Tipos de ultrassom para reduzir gordura

Cada tipo de ultrassom para reduzir gordura que iremos abordar utiliza um tipo de equipamento que trabalha de forma específica com a gordura, contendo vantagens únicas ao paciente. Confira.

Ultrassom de alta potência

O primeiro tipo de ultrassom é o de alta potência, ele é capaz de adentrar até 15 mm na pele do paciente e é indicado para pessoas que querem tratar da gordura localizada.

Esse ultrassom para reduzir gordura consegue eliminá-la atuando de forma mecânica ao comprimir e puxar as células adiposas de forma alternada, fazendo assim com que elas se quebrem.

Esse ultrassom também pode ser usado com outros tratamentos para agilizar ainda mais o processo de redução de gordura localizada, como a utilização de radiofrequência e infravermelho.

Ultrassom de baixa frequência

O segundo tipo de ultrassom para reduzir gordura é o de baixa frequência, diferente do anterior esse consegue penetrar a pele até 4mm e é indicado para pacientes que querem reduzir a flacidez da pele do rosto e do pescoço.

Esse ultrassom consegue obter esses resultados ao criar vibração nas células da pele onde é aplicada, ao vibrarem, elas aumentado o calor e com isso o colágeno do local é estimulando, causando o efeito esperado.

Ultrassom de grande superfície

Outro tipo é o ultrassom de grande superfície, nesse caso são utilizado equipamentos como Manthus e Heccus, onde usam 3 bases do ultrassom justamente para atingirem uma região maior de forma simultânea.

Esse ultrassom para reduzir gordura é recomendado para quem está em pós-operatório de lipoaspiração, pois ele melhora o inchaço (edema), os hematomas e até previne a não formação de fibroses, podendo ser usado até para celulites.

Para obter os resultados indicados acima, é aplicado com o ultrassom uma corrente russa ou aussie que irá auxiliar e todo o procedimento de micro drenagem local.

Quais são as contraindicações?

O ultrassom estético não é recomendando para pessoas que tem câncer, eis que sua utilização podem acelerar o crescimento desses tumores. Além disso, não é indicado para pacientes com doenças circulatórias ou problemas de coagulação.

Esse procedimento também não é indicado para:

  • Grávidas, uma vez que pode ocorrer modificação no líquido amniótico e ocasionar malformação no feto;
  • Pessoas com fraturas não consolidadas;
  • Pessoas com endopróteses; implantes metálicos (DIU incluso);
  • Regiões infeccionadas, eis que há risco de disseminar o contágio;
  • Casos de acne grave, se o procedimento for realizado no pescoço ou rosto;
  • Crianças com a placa epifisária;
  • Pacientes com triglicérides ou colesterol descontrolados;

Quantas sessões podem ser realizadas?

Cada tipo tem um número de sessões e até mesmo um intervalo a ser seguido de acordo com o objetivo com o qual ele está sendo utilizado, sendo assim para saber mais sobre ultrassom para reduzir gordura, procure um profissional e confirme!

Tipos De TENS: Conheça As Indicações E Contraindicações

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tipos de TENS

Entender quais são os tipos de TENS, bem como suas indicações e contraindicações, irá ajudar você a entender quais são as possibilidades e se esse tipo de método pode ou não te ajudar.

Hoje em dia há diversos protocolos na área da fisioterapia que podem ser seguidos em uma lesão. São diversos métodos que, em conjunto, promovem a recuperação rápida e completa (pelo menos em sua maioria) dos pacientes.

Neste artigo você vai entender um pouco melhor sobre os tipos de TENS, incluindo usas contraindicações e recomendações. Será que esse protocolo tem muitos riscos associados? Descubra agora mesmo.

Tipos de TENS: o que é

Antes de falar sobre as indicações e contraindicações dos tipos de TENS, é importante entender um pouco mais a respeito desse procedimento.

TENS é a sigla de Estimulação Elétrica Nervosa Transcutânea, que consiste em um tratamento terapêutico com correntes elétricas. Mas, fique calmo, pois tudo é feito em baixa intensidade.

O objetivo é aliviar as dores e diminuir os edemas, causando um efeito analgésico – além de promover o relaxamento muscular.

Ele não costuma ser utilizado de modo isolado em um protocolo, sendo algo complementar para promover melhores resultados na recuperação do paciente.

TENS também é o nome do método e do equipamento, o qual pode ser regulado com diferentes intensidades e frequências. Esse ajuste depende do quadro do paciente e do objetivo desejado.

E se você está se perguntando se algum dos tipos de TENS pode apresentar algum risco de saúde, pode ficar despreocupado. Quando o equipamento é utilizado por profissionais ele não há risco – desde que não utilizado nos grupos contraindicados, que você poderá conferir mais à frente.

Qual é a indicação

Os tipos de TENS podem ser usados pelos médicos em pacientes que estão passando por sessões reabilitação muscular devido acidentes, perdas ósseas ou musculares, dentre outros motivos.

O tratamento também tem demonstrado bons resultados em casos de artropatias, anquilose fibrosa e mialgias de um modo geral.

Além disso, pode ser utilizado para tratar doenças neurológicas, ortopédicas, ginecológicas e respiratórias.

O equipamento é bem específico e emitem correntes eletro terapêuticas, as quais possuem natureza não invasiva – e isso é garantido pela baixa frequência e intensidade da corrente.

Então, de modo geral, os tipos de TENS são recomendados para todos aqueles que estão passando pela reabilitação que pretende estimular o tecido muscular.

Quais são as contraindicações

Agora, vamos às contraindicações. Apesar de o procedimento realizado não trazer riscos associados, há determinados grupos que não devem realizar esse tipo de tratamento. São eles:

  • Mulheres grávidas
  • Quem possui problemas cardiovasculares
  • Apresentam obesidade mórbida
  • Apresentam implantes metálicos expostos
  • Possuem a condição de seio carotídeo
  • Que tenham tecido isquêmico
  • Utilizam aparelho marca-passo
  • Que tenham passo por trombose venosa recente
  • Não pode ser feita em regiões que possuam hemorragias ou tumores

Como você pôde observar, as crianças não estão no grupo de contraindicações. De fato, elas podem realizar se não se enquadrem em algum dos grupos acima.

Sempre realize o procedimento com profissionais – tipos de TENS

É imprescindível que o procedimento seja realizado com profissionais especializados nesse tipo de tratamento.

Há diferentes tipos de TENS, cada qual destinado para determinados casos, ou seja, é necessário que o profissional saiba direcionar para o protocolo correto. Somente dessa maneira o tratamento realmente será seguro e eficaz.

Além de tudo isso, a tecnologia TENS é complementar ao tratamento com outros exercícios e tudo isso deve ser passado de acordo com a lesão do paciente.

Mas, enfim, de modo geral os tipos de TENS possuem poucas contraindicações. Para aqueles que não estão no grupo de risco, os resultados mostram uma agilidade no tratamento das lesões – além de maior eficácia.

Tubos Elásticos Na Fisioterapia, Entenda!

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Você sabia que os tubos elásticos na fisioterapia são muito eficazes? Muito provavelmente você já os viu em academia ou até mesmo já pensou em comprar alguns para fazer exercícios em sua casa.

Porém, eles vão muito além do próprio de definição muscular, eles são grandes aliados na recuperação de pacientes. Os tubos, que também são conhecidos como faixas, podem ser encontrados em diversas intensidades.

Quer entender melhor como eles funcionam? Veja agora mesmo como esse equipamento simples pode trazer resultados tão significativos.

Tubos elásticos na fisioterapia: o que são?

Os tubos elásticos na fisioterapia são acessórios que complementam as atividades de força e reabilitação ao decorrer das sessões de fisioterapia.

O objetivo das faixas é aumentar a resistência e força muscular de forma personalizada, pois existem faixas com diferentes intensidades.

Inclusive, cada uma dessas faixas possui os seus próprios objetivos, podendo ser utilizadas até mesmo para malhar, como dito anteriormente.

Ao incrementar os exercícios com as faixas a musculatura será estimulada, algo fundamental na recuperação da região afetada.

Os tubos elásticos na fisioterapia podem ser intensos e pesados, bem como mais leves. O uso irá depender de cada paciente e objetivo.

Quais são os melhores tubos elásticos na fisioterapia?

De modo geral, podemos dizer que a melhor faixa/tubo para a fisioterapia é a Thera. Ela é ideal para a reabilitação e, também, para malhar, pois seu formato e largura são ideias para o trabalho com membros inferiores ou superiores.

Outro ponto positivo desse tipo de faixa é em relação à sua intensidade, que é moderada.

Considerando que o objetivo principal é a reabilitação e o fortalecimento dos músculos sem muito estresse, esse modelo realmente atende o propósito. O paciente precisará, sim, fazer esforço, mas na medida certa para o estímulo.

Esses tubos elásticos na fisioterapia são versáteis e podem ser usados em mãos, pernas, braços… também são ideias para os exercícios de alongamento – que são imprescindíveis na recuperação.

Intensidades dos tubos elásticos na fisioterapia

Outro ponto interessante da Thera Band é que sua espessura também é moderada, ideal para agregar mais versatilidade nos exercícios, mesmo considerando diversas limitações.

A espessura do elástico é um determinante fundamental da intensidade do tubo elástico, sendo que normalmente há três níveis:

  • Leve
  • Médio
  • Forte

Além disso, as cores também representam níveis diferentes (fica mais fácil de identificar dessa forma).

Mini band

Outro acessório ideal para reabilitação é a Mini Band, pois com ela é possível trabalhar de forma ainda mais completa em conjunto com a Thera Band normal.

Mas, claro, essas são apenas algumas possibilidades de tubos elásticos na fisioterapia, é interessante trabalhar com diversas possibilidades para conseguir prestar um atendimento completo.

Até porque, o esforço é algo muito relativo e vai de cada um. Aqueles pacientes que são naturalmente mais fortes talvez precisem de faixas mais intensas para que a fisioterapia realmente atinja os objetivos almejados.

Sempre se consulte com um profissional

É imprescindível que toda lesão seja trabalhada com o auxílio de um fisioterapeuta especializado e habilitado para tal.

Hoje em dia há diversos tipos de tratamentos, acessórios e protocolos que podem ser seguidos. Apenas um bom profissional saberá avaliar o paciente pontualmente para direcionar aos melhores exercícios.

Quando todo o processo é feito de forma adequada, a grande maioria das lesões são curadas e o paciente volta a ter toda a mobilidade que tinha antes.

Os tubos elásticos na fisioterapia são grandes aliados e o melhor de tudo é que com as devidas instruções os pacientes podem fazer os exercícios diretamente de suas casas, agilizando ainda mais a recuperação.

Quais técnicas a fisioterapia dermatofuncional utiliza? Técnicas manuais e técnicas com equipamentos eletrônicos

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Fisioterapia dermatofuncional

A Fisioterapia dermatofuncional tem se expandido bastante, se tornando popular não somente entre os fisioterapeutas, mas também entre os pacientes que têm procurado profissionais que saibam essas técnicas.

Deste modo, ante a alta procura tanto por profissionais quanto pelos pacientes, neste artigo será abordado as técnicas da Fisioterapia.

O que é a Fisioterapia dermatofuncional?

A Fisioterapia dermatofuncional está diretamente ligada às técnicas que tem como objetivo auxiliar tanto na prevenção quanto na recuperação de danos ocasionados à pele, ou no termo científico: sistema tegumentar.

A Fisioterapia possui muitas técnicas dentro do seu estilo, seja ela manual ou através do uso de dispositivos – equipamentos eletrônicos, conforme será devidamente demonstrado.

Técnicas manuais da Fisioterapia dermatofuncional

A técnica manual, como o próprio nome diz, envolve o uso das mãos, através de massagens e algumas manobras. Confira algumas delas.

Drenagem linfática

Essa técnica da Fisioterapia dermatofuncional a drenagem linfática é feita através de movimentos das mãos no paciente de forma suave, rítmica e lenta. Essas manobras seguem o sentido do sistema linfático

Mobilização cicatricial

Na mobilização cicatricial são realizadas manobras lentas que somadas a tensão, cisalhamento e pressão vão impedir o surgimento de aderências em cicatrizes ocasionadas por cirurgia.

Liberação fascial

Esta técnica é feita através de tensões mecânicas que são realizadas nos tecidos conectivos por meio de mobilizações e deslizamentos que irão liberar as limitações fasciais, com o foco em alongar esse tecido.

Massagem clássica

Nesta técnica da Fisioterapia os movimentos feitos são feitos com uma pressão rítmica que terão consequências no sistema nervoso, muscular, linfático e circulatório, atenuando dores e causando relaxamento.

Massagem do tecido conjuntivo

Na massagem do tecido conjuntivo são feitas determinadas manobras através de movimentos profundos e lentos em locais específicos do corpo que irão ajudar no tratamento de algumas disfunções.

Técnicas com equipamento eletrônico da Fisioterapia dermatofuncional

Nas técnicas da Fisioterapia dermatofuncional que iremos abordar nesse tópico é necessário o uso de algum equipamento eletrônico para o seu tratamento. Veja.

Ultrassom

Utiliza o ultrassom para realizar vibrações o paciente que irá estimular as células locais aumentando o fluxo sanguíneo, flexibilização dos tecidos, promovendo o metabolismo do local, alimentado dores e muitos outros benefícios.

Radiofrequência

Essa técnica incentiva mudanças na produção do colágeno através da criação da enérgica térmica feita de forma controlada nas camadas do tecido cutâneo e subcutâneo.

Endermoterapia – Fisioterapia dermatofuncional

É feita por um dispositivo que realiza pressão negativa em um nível hipodérmico no local realizado.

Microcorrentes

Essa técnica é feita por meio de correntes elétricas intercaladas – não polarizada – de baixa intensidade, para reduzir edemas, especialmente após cirurgias.

Eletroterapia – Fisioterapia dermatofuncional

Essa técnica da Fisioterapia é realizada por um equipamento (eletrodos conectados à pele) que estimula de forma externa o sistema nervoso periférico por meio de energia elétrica.

Serve para aliviar a dor do paciente e também pode ser feita por acupuntura, burst ou TENS Breve e Intenso.

Carboxiterapia

Já a Carboxiterapia é feita com utilização de dióxido de carbono (CO2) que tem como resultado o incentivo da oxigenação e microcirculação do tecido.

Fototerapia – Fisioterapia dermatofuncional

Por fim, outra técnica realizada com equipamentos é a Fototerapia, que usa uma luz de espaço amplo, conhecida como LED (Light Emitter Diode) ou até pelo Laser (através de radiação foto térmica e eletromagnética).

As duas tem como objetivo ajudar a cicatrização, a textura da pele e diminuir dores e inflamações por meio da Fisioterapia dermatofuncional.

Carreira Do Fisioterapeuta: Dicas Para Ser Um Profissional De Sucesso

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Você está pensando em seguir uma Carreira de fisioterapeuta? Se sim, saiba que é uma área que está em ascensão, pois as pessoas estão tomando consciência de sua importância.

Assim como qualquer outro tipo de profissão, há skills que se enquadram para fazer com que você seja um profissional de sucesso, assim como ações de boas práticas que farão com que você seja um profissional muito mais bem visto no mercado.

Neste artigo você vai ficar por dentro de algumas dicas que irão te ajudar a se destacar no mercado de trabalho, seja na área da fisioterapia ou na área de saúde de modo geral.

Carreira de fisioterapeuta: como ser um profissional de sucesso?

É claro que para seguir uma Carreira de fisioterapeuta é necessário realizar uma boa faculdade, se dedicar a ela, realizar estágios e coisas do gênero. Porém, isso envolve a sua capacidade técnica.

E com a toda a certeza essas habilidades são aquelas que irão permitir que você exerça a sua profissão, mas há outras coisas que não podem faltar em um profissional de sucesso, como:

Seja atencioso com seus pacientes

Todos os profissionais da área da saúde precisam ser atenciosos com os seus pacientes. É sempre importante lembrar que, na maioria das vezes, eles estão passando por momentos de insegurança.

Menosprezar aquilo que estão sentindo é um erro grave como profissional. Seja empático sempre.

Escute o que eles têm a dizer

É muito comum que as pessoas não pratiquem a escuta ativa, ou seja, realmente prestar atenção naquilo que a outra pessoa está dizendo sem tirar conclusões precipitadas.

Se um paciente está falando sobre os seus sintomas, escute com calma, avalie, faça perguntas e depois pense no que pode ser.

Definir um diagnóstico antes de escutar tudo pode fazer com que você fique tendencioso.

Nem sempre uma avaliação postural é suficiente

Na Carreira de fisioterapeuta a avaliação postural é algo que você precisará fazer de forma recorrente. Porém, sem sempre será o suficiente para você realizar um diagnóstico pontual.

Sendo assim, é necessário realizar os devidos exames para conseguir elaborar um tratamento eficaz.

Faça o devido acompanhamento

O acompanhamento dos pacientes é importante. Muitas vezes eles mesmos são negligentes quando ainda sentem dores ou incômodos, um grande diferencial é tentar retomar o acompanhamento para que o problema seja realmente sanado.

Reconheça quando não é a sua área

Mesmo seguindo a Carreira de fisioterapeuta, terá questões que você não saberá resolver – e está tudo bem quanto a isso! Nenhum profissional sabe absolutamente tudo que a sua profissão envolve.

É precisa saber admitir isso e ser transparente com os pacientes. Se necessário, encaminhe para um especialista.

Mantenha-se estudando sempre – Carreira de fisioterapeuta

Se você deseja ser um bom profissional você sempre deve estudar. A todo o momento surgem coisas novas!

Por isso, mantenha o hábito de se manter ativo quanto a isso, caso contrário se tornará muito limitado àquilo que você já sabe.

Um bom profissional está sempre atento, participa de workshops, eventos e coisas do gênero.

Faça especializações – Carreira de fisioterapeuta

E, claro, também é importante que você se especialize em algo. Como dito anteriormente, as profissionais são amplas, então é importante que você foque o seu conhecimento em algo.

Assim você terá total competência para lidar com pacientes que estejam na sua área de especialização.

Enfim, a Carreira de fisioterapeuta é muito promissora, sendo necessário conhecimentos técnicos e, também, soft skills para conseguir o sucesso que você tanto merece. E, lembre-se: nunca deixe de estudar!

O que faz o dermatofuncional? Qual sua responsabilidade, vantagens atuar nesta área?

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A fisioterapia dermatofuncional tem crescido muito no mercado, razão pela qual tem sido muito procurada por muitos profissionais que querem atuam nela, mas ainda tem dúvidas de como ela funciona.

Sabemos que a fisioterapia abrange muitas técnicas, como terapia alternativa, manual e entre outras, não sendo uma área restritiva como era antigamente, o que é excelente tanto para os fisioterapeutas, pois tem mais áreas para atuarem.

Sendo assim, este texto irá te explicar o que faz um fisioterapeuta dermatofuncional, quais sãos suas responsabilidades, as vantagens de atuar nessa área, bem como o nome das técnicas que é necessário saber.

O que é a Fisioterapia dermatofuncional?

Antes de discutirmos sobre as funções de um dermatofuncional, é importante conceituamos essa área da fisioterapia.

Pois bem, a Fisioterapia é uma especialidade da fisioterapia que usa técnicas especificas com objetivo auxiliar tanto na prevenção quanto na recuperação de danos ocasionados no sistema tegumentar, qual seja, a pele.

Ela foi reconhecida pelo Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional, por meio da Resolução 362/2009, como especialidade exclusiva da fisioterapia, logo, só pode ser feita por profissionais.

O que faz o dermatofuncional?

Para atuar como nessa área específica, é necessário ser um profissional da terapia graduado e ter uma especialização em Fisioterapia dermatofuncional.

Ao se especializar, a fisioterapia poderá realizar tratamentos em casos relacionados a cicatrizes, gorduras localizadas, estrias, flacidez da pele, auxiliando na promoção da qualidade funcional do paciente.

O dermatofuncional também poderá aplicar em seus pacientes agentes técnicos, mecânicos, fototerapêuticos e elétricos, bem como irá atuar diretamente com demais profissionais da saúde em busca do resultado positivo ao cliente.

Além disso, também é possível contribuir com outros tratamentos, como o envelhecimento facial, pré e pós-cirurgia plástica, queimaduras e muito mais.

Quais são as responsabilidades?

Para atuar nessa área, assim como qualquer profissional da saúde, é necessário que o dermatofuncional siga rigorosamente os procedimentos da área da saúde de maneira correta para não causar qualquer lesão ao paciente.

Portanto, todos os tratamentos recomendados e realizados por ele devem ser feito com base em estudos e conhecimento científico.

É importante ressaltar que um fisioterapeuta dermatofuncional não pode receitar medicamentos, mas tão somente realizar os procedimentos/tratamentos aos quais está capacitado.

E quais são as vantagens de atuar como fisioterapeuta?

No início do texto já informamos uma das melhores vantagens, que é a grande demanda de mercado em buscas dos tratamentos realizados por um dermatofuncional.

Outra vantagem é que a especialização em fisioterapia irá expandir seus horizontes, ampliando o seu leque de atuação na área e fazendo com que você consiga captar mais clientes.

Uma outra vantagem é que você estará capacitado para manusear lasers, o que é utilizando tanto para procedimentos estéticos quanto para tratamentos relacionados a saúde, aumentando ainda mais a demanda.

Quais são as técnicas utilizadas por um fisioterapeuta?

As técnicas utilizadas por um fisioterapeuta podem ser manuais ou com auxílio de equipamentos.

As técnicas manuais necessárias de se ter conhecimento são:

  • Mobilização cicatricial;
  • Liberação fascial;
  • Drenagem linfática;
  • Massagem clássica;
  • Massagem reflexa;
  • Massagem do tecido conjuntivo.

Já as técnicas com equipamentos eletrônicos são:

  • Ultrassom;
  • Radiofrequência;
  • Endermoterapia;
  • Microcorrentes;
  • Fototerapia;
  • Eletroterapia.

Agora você já sabe tudo o que um fisioterapeuta dermatofuncional pode realizar, bem como quais são sua responsabilidades, vantagens e até tratamento, ficando ao seu critério aproveitar todos esses benefícios ou não.

Processos Do Envelhecimento: Principais Patologias E Cuidados

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Os processos do envelhecimento que ocorrem em nosso corpo é gatilho para que desenvolvamos uma série de doenças. De fato, isso acaba sendo inevitável, mas há formas de se prevenir a depender da patologia.

Sabemos que tudo o que fazemos hoje tem um reflexo no amanhã, por isso, a melhor opção é prevenir ao máximo para que tenham uma vida longa e saudável não é mesmo?

Neste artigo você vai conferir quais são as principais doenças causadas pelos processos do envelhecimento.

Doenças causadas pelos processos do envelhecimento

Dentre as doenças mais comuns causadas pelos naturais processos do envelhecimento, temos: Parkinson, Alzheimer, Osteoporose, Osteoartrose e AVC.

Doença de Parkinson

A doença é um distúrbio no cérebro que promove sua deterioração. Infelizmente, é uma doença que não possui uma forma efetiva de ser evitada. Seus principais sintomas são:

  • Aumento gradual de tremores;
  • Rigidez muscular;
  • Postura inclinada para frente;
  • Lentidão;
  • Caminhar arrastando os pés;
  • Dificuldade em engolir.

Alzheimer – processos do envelhecimento

O Alzheimer também é uma doença que ataca o cérebro, atuando de forma degenerativa do cérebro. Ela, junto com o Parkinson, é a doença mais temida pelos idosos. Seus principais sintomas são:

  • Perda de raciocínio;
  • Perda de memória’
  • Alterações comportamentais;
  • Perda de autonomia;
  • Confusão mental;
  • Esquecimento;
  • Não reconhecimento de pessoas;
  • Desconfiança;
  • Agressividade;
  • Incontinências;
  • Irritabilidade;
  • Perda de peso;
  • Restrição de movimentos.

Osteoporose

Dentre as patologias causadas pelos processos do envelhecimento, a Osteoporose é uma das mais comuns.

Com ela, os ossos vão se tornando frágeis e de baixa densidade, criando a dificuldade de sustentação do próprio corpo.

Por conta disso, situações de lesão causadas por fraturas são comuns entre os mais velhos, principalmente no quadril, fêmur, coluna e punho. Veja os principais sintomas:

  • Dores nas costas;
  • Fraturas frequentes;
  • Dores no pescoço;
  • Coluna vertebral com deformidade;
  • Ossos frágeis.

Osteoartrose

Já a osteoartrose é o desgaste das articulações. É uma das doenças mais comuns pelos processos do envelhecimento e atinge cerca de 70% dos idosos. Os sintomas são:

  • Dor nas articulações;
  • Diminuição da mobilidade articular;
  • Perda de flexibilidade;
  • Estalos e rangidos na articulação;
  • Inchaço.

Acidente Vascular Cerebral

O AVC é proporcionado pela mudança do fluxo de sangue em nosso cérebro. O ataque ocasiona a morte das células nervosas e normalmente deixa o paciente com muitas sequelas.

Seus principais sintomas são:

  • Dificuldade de compreensão
  • Reflexos hiperativos;
  • Dificuldade de fala;
  • Fraqueza muscular;
  • Dificuldade de alimentação;
  • Hemiparesia ou hemiplegia;
  • Dificuldade de caminhar;
  • Músculos rígidos;
  • Problemas de coordenação.

Como prevenir as doenças causadas pelos processos do envelhecimento

Determinadas doenças, como Alzheimer e Parkinson, são realmente difíceis de serem evitadas.

Porém, qualquer tipo de patologia e o próprio envelhecimento do corpo é retardado com uma vida saudável.

Por isso, investir em sua própria saúde é primordial para ter uma boa qualidade de vida.

Há três princípios básicos para cuidar da saúde: alimentar-se bem, praticar exercícios e dormir bem.

A partir do momento que você inserir isso em sua rotina, com certeza você estará evitando qualquer tipo de doença, mesmo que você já tenha certa predisposição a telas.

Sendo assim, começar uma academia, cortar alimentos industrializados, ficar longe do celular antes de dormir e outras pequenas ações poderá fazer com que você viva mais e muito mais saudável.

E, claro, também é muito importante fazer consultar no médico para um check up. Se houver algo a ser descoberto, quanto antes isso ocorrer, melhor.